True Yoga Vinyasa Flow e True Power Yoga

Il metodo True Power Yoga nasce negli anni 90 in California grazie al maestro Mark Blanchard. In questo metodo le posizioni si susseguono fluidamente l’una nell’altra; la dinamicità non è determinata dalla velocità di esecuzione dei movimenti, ma dalla continuità del movimento, attraverso il controllo del respiro e il controllo del corpo ed è proprio il respiro a scandire il ritmo dei movimenti (vinyasa). Il True Power Yoga così come lo Yoga Flow vengono considerate le tipologie di Yoga più dinamico e soprattutto di grande energia. E’ un metodo di pratica fisica che utilizza il corpo e la sua grande energia muscolare come mezzo principale per il raggiungimento della massima vitalità interiore e mentale (effetto power).

Il metodo True Power Yoga nasce negli anni 90 in California grazie al maestro Mark Blanchard. In questo metodo le posizioni si susseguono fluidamente l’una nell’altra; la dinamicità non è determinata dalla velocità di esecuzione dei movimenti, ma dalla continuità del movimento, attraverso il controllo del respiro e il controllo del corpo ed è proprio il respiro a scandire il ritmo dei movimenti (vinyasa). Il True Power Yoga così come lo Yoga Flow vengono considerate le tipologie di Yoga più dinamico e soprattutto di grande energia. E’ un metodo di pratica fisica che utilizza il corpo e la sua grande energia muscolare come mezzo principale per il raggiungimento della massima vitalità interiore e mentale (effetto power).