Animal flow lavora su mobilità, flessibilità, forza, resistenza e coordinazione,unico strumento di allenamento: il peso del corpo. Attraverso movimenti presi dagli animali, (camminata del granchio, gorilla, pantera, scorpione, ecc..) resi in maniera fluida e istintiva andremo a riconnetterci col nostro corpo.
Concentrazione e precisione ci aiuteranno a sviluppare al meglio i movimenti creando uno stato di ascolto interiore.
Animal flow mixa varie discipline, (yoga, allenamento funzionale, stretching), unendo un trainig divertente alla riscoperta della nostra parte più istintiva.
